[◐ 일기 ]7월 22일[3번/8점] 아이스크림

[코코바]

아침 9:00
돈까스 김밥 1줄, 어묵국물

점심 1:00
새싹비빔밥 1그릇, 미역국, 오이무침

간식 3:00
붕어싸만코 1개
쌀과자 1봉

저녁 8:00
프로틴쉐이크 1봉(우유 200ml)


물 1.0리터
미션 : 폼롤러 스트레칭 매일 하기(×), 저녁 8시 이후 금식(×)
탄수화물 당분 줄이기/설탕들어간 음식 최소화(×)
운동 ×


아이스크림의 유혹을 못이기고...
붕어싸만코를 흡입..
저녁은 간단히 프로틴 먹었어요..
피곤해서 일찍 자고 쉬었어요

[엔젤라홍]

잘 하셨어요
마음이라도 편하셔야죠

[코코바]

넹 맘 편하게 있으려구요~ 비우는 중이에용

[로제타*^^*]

😅너무나 양심바르신 코코바님 👍
오늘도 행복하세요😃