토,
어제는 그제먹은 백김치, 총각김치 땜에 속이 예민했어요
오랜만에 환장했더니.. 좀 살살 먹어야겠어요
오늘은 일어나니 컨디션이 좋아서 장거리 했어요. 내일 현장으로 잠시 갔다 며칠 있다 올 건데 그래서 운동을 며칠 못 할 것 같아서 오늘 할까 내일 할까 했는데 마침 오늘 컨디션이 괜찮아서요.
vo2max 드디어 37 찍었네요. 기뻐요.
계단은 세 번 정도 하니까 회복이 확실히 빨라졌네요. 처음 했을 때는 4일 두 번째 했을 때는 3일 이번에는 이틀 걸리네요.
아무래도 이틀 정도는 걸리겠죠
일도 안 하고 운동만 목숨 걸고 하다 보니 몸 상태는 좋네요.
젤, 단쉐우유, 육포, 두부면
피망, 크림치즈, 찐계란, 치즈크래커
풋콩익힌거, 시리얼, think 육포스틱
밥, 감자조림, 계란말이, 자몽
미션0, 댓글3, 물3, 식이0, 운동
다음검색