금,
오늘은 빌드업을 성공적으로 해서기분좋구요 vo2max 두칸 처음으로 올라서 기뻐요
(빌드업 5마일과 쿨다운 1마일 입니다)
젤, 단쉐우유
찐계란, 치즈크래커, think 육포스틱
땅콩버터, 피망, 크림치즈
밥, 감자조림, 계란말이, 자몽
토,
오늘은 푹 쉬어야겠어요. 몸이 약간 무겁다고 느꼈어요.
젤,육포, 단쉐우유, 페퍼잭치즈
계란, 과카몰리, 땅콩버터, 샐러드
계란,피망, 크림치즈, 훈제굴
시리얼우유, 감자조림, 계란말이, 자몽
미션0, 댓글3, 물3, 식이0, 운동
다음검색