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화컴반 (월말모집)

[◐ 일기 ]7월21,22일 [11번/6점] 화,수요일

작성자엔젤라홍|작성시간26.07.23|조회수23 목록 댓글 0

화,
오늘도 살살 리커버리 했어요
5월 9일에 조깅 제대로 시작했는데 누적거리 500km 찍었다네요. vo2max 한 칸 더 올라가서 기분이 무척 좋습니다


젤, 단쉐우유, 육포
찐계란, 아보카도, think 소고기스틱
피망, 크림치즈, 찐감자, 구운땅콩
표고 들깨 미역국, 치킨너깃





수,

계단 했습니다. 두 시간
엄청덥고 습도도 높았어요


젤2,육포, 단쉐우유, 페퍼잭치즈
계란, 아보카도, 구운땅콩, 샐러드
피망, 크림치즈, 훈제굴
미역국, 찐감자, 계란말이, 자몽





미션0, 댓글3, 물3, 식이0, 운동








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