목,
템포런 가슴띠 기록으로 10K 잘 유지했다네요 vo2max 한칸 더 올라간건 어제 계단해서 도움된듯해요 제가 인터벌 안하는데 계단 두칸씩올라갔다 살살 내려오다보니 "어쩌다인터벌" 비슷하게 되더라구요
젤, 단쉐우유, 육포, 아보카도
찐계란, 아보카도, think 소고기스틱
피망, 크림치즈, 찐감자, 구운땅콩
표고 들깨 미역국, 치킨너깃
금,
존2 회복 했어요
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미션0, 댓글3, 물3, 식이0, 운동
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