[◐ 일기 ]10월 23,24일 [11번/6점] 금,토요일

[엔젤라홍]

금,
드뎌 어제는 5시간반 잤네요
오늘밤은 6시간반 기대해 봅니다

에너지젤, 단쉐우유, 베이글 치즈
육포, 스트링치즈, 훈제굴
씨앗빵, 계란후라이
요거트, 땅콩버터




토,
아 잠을 또 4시간 반 정도밖에 못 잤네요. 오늘 밤에는 보조제 복용을 검토해봐야겠어요. 누적 피로가 있는 듯해서요.

에너지젤, 단쉐우유, 베이글 치즈
육포, 스트링치즈, 자몽
훈제굴, 치즈크래커, 풋콩익힌거
과자2종, 육포스틱, 땅콩버터
밤 11시에 야식 오만가지







미션0, 댓글3, 물3, 식이0, 운동

[코코바]

런닝하시는거에요??
여전히 꾸준히 운동하시니 멋지세요 오늘은 좀 더 푹 잘 수 있길 바래봅니다

[엔젤라홍]

ㅎㅎㅎ 예
슬로조깅 수준으로 살살 하고있습니다
시차적응 때문에 멀미약 먹었더니 잠은 좀 잤는데 근육까지 잠들어서 운동이 잘 안되네요
코코바님 반갑습니다 ~