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• 답댓글 작성자 ★46kg★ 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.04 여행 다녀오고 했더니,, 체지방이 1.7키로 늘어서 다시 열다 시작했습니다 ^^ 제 문제는 근육량인 듯 하지만,,ㅠㅠ 근육이 많아요 너무 ㅠㅠ

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• 작성자 적어도50ㅜ 작성시간13.07.22 역시 ...체지방을 빼야되는군요 !! ㅠㅠ

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• 답댓글 작성자 ★46kg★ 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.04 어플 찾아보시면 있어요 ^^ 저희 까페랑 연결된 어플도 있구요 /^^

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• 작성자 다이어트다이어트!!!! 작성시간13.07.27 운동은헬스이런건안하셧나여???

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• 답댓글 작성자 ★46kg★ 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.04 돈을 주고 한 운동은 없어요 ^^ 물론 예전엔 200만원 주고 피티랑 헬스랑 등록했었으나, 열번 정도 나가고 헬스 한 기억이,, 운동을 하고자 하면 무조건 한달씩 등록해서 해보고 하는 것이 좋다는 것을 깨달았죠. 그리고 집에서 요가매트 10mm 사놓고 순환운동하니까 헬스장보다 땀이 더 나더라구여 ^^

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• 답댓글 작성자 ★46kg★ 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.06 칼로리를 소모하는 모든 것이 운동이라고 생각해요~ 순환운동은 단시간에 칼로리소모를 가장 크게 보는 운동법 중에 하나에요~ 160cm에 50kg인 여자의 경우 순환운동 6세트하면 330kcal를 소모하는데, 한시간 빨리 걷기와 맞먹는다는.. ^^ 더군다나 근력과 유산소가 섞여 있어서 근력을 키구는데도 좋구, 저는 어떤 운동보다도 순환운동이 좋다고 생각합니다~ 대신 스트레칭할 때 요가자세를 이용해서~ 허벅지나 종아리 근육을 잘 풀어줘야 한다는,, 근육이 참 잘 생기더라구요 ^^;;

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• 작성자 살뻅시다라면먹게 작성시간13.08.05 많이변하네요 저도 몸관리 자극받구 갑니다

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