170cm 65kg - 170cm 57kg

[ㆀ10kgvㆀ]

 

1. 비포사진 : 2005.4월(졸업여행가서 찍은것임)
에프터사진 : 2006.1월


2.운동과 식이요법: 운동은 저 8월달에 한달 했습니다..

그것도 빠른걸음만 1시간씩 했구요,.,, 가끔씩 야식을 하게되면,,

꼭 요가나 스트레칭으로 30분에서 한시간 하고 잤습니다..

그리고,, 밥은 엄청 양을 줄였어요 군것질 절대 안했구요,,

8월달 운동 그렇게 한달 하구요,, 인제 제가 고3이다 보니,, 운동하기엔 시간이 없을거 같아선,,

식이요법을 강행했어요.. 밥양을 줄이고 그대신 꼭 요가를 하구요,,

그렇게 해서,, 일주일에 ,, 0.5kg 줄어가드라구요, 그리고,

술 절대 안했습니다.. 그리고 몸을 자주 움직여줬어요,,,

3. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?: 일단 옷사이즈.. ^_^,,많이 줄었습니다..

예전엔 77에서 88입던 제가 지금은 하체 66에서 77입어요,,

제가 하체 비만이거든요.. 그대신 상체는 55에서 66을 입을정도는 되구요,,

어쩌다가 26짜리 치마를 입어보면,, 허리는 다 맞고 ,, 약간- -,,골반에서 끼는듯..

그래도,, ,, 일단 자신감이 붙구요,,,^ ^ ,, 또,, 사람들 시선도 달라지게 되드라구요,,,

4. 하고싶은말 : 그러잖아요,먼저 입고 싶은 옷도 못입고,, 사이즈제한 많이 받구요,,

그래서 먼저 빼기 시작했는데요,, 아 다이어트 할땐,, 절대,, 다른사람에게 말하지 마세요,,

왜냐면 그럼,,  더 안빼게 되요.. 혼자 독한마음을 가지고,, 하시구요,,

살빼고 나서,, 이뻐졌다 어 살많이빠졌네?라는 소리 들으면,,^ ^

기분 좋잖아요.. 모두들.. 열다해서 꼭 성공하셨음 좋겠어요,,

아직 저도 진행중,, 앞으로 한,, 5kg는 더 빼야할듯?ㅎ 열심히 하세요^ ^

[sweat¸♥]

와.. -.- 이거보고 저도 꼭 빼야겟다는 생각을.. 저랑 신체조건이 비슷하신..

[┌(_ _)┐잘부탁드립니다]

헉 저기는 뱅뱅 아닌가??;;

[에구궁고달픈인생]

내 목표다-_-!! 아자!!!!!!!!!!!

[지영~♡]

나랑 똑같네요~ 나도 170에 65키로에서 57키로까지 뺏는데..지금도 다이어트 중!!

[50키로간다ㅋㅋ]

죄송한데 혹시 지금 바지 사이즈가 몇이세요?ㅋ