[여]<<다욧 66일째>>152cm 53.5kg->49kg -> 47.5kg 2차다욧 마감((중간정검))<<사진추가!!>>
작성자옷에나를맞추자™작성시간08.06.05조회수62,942 목록 댓글 1671. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 4월 초
에프터사진 :언제 찍은 사진인가: 6월 5일 현재.
2. 운동은 어떻게 하였나:
걷기 1시간 -> 줄넘기 천개(이천개 하다가 골다공증 걸릴거 같아서요.;;)-> 복근운동 80회-> 팔굽혀 펴기 30회-> 스트레칭
그리구 일주일에 한번은 쉬엇어요..ㅋ
3. 식이요법은 어떻게 하였나:
전에도 말했다시피...아침 저녁을 전에 먹던 양에 비해 반으로 줄였구요...저녁은...4/1정도 줄였어요..
군것질은....정말정말..땡길때만...했꾸요...일주일에 한번꼴은 먹고 싶은거 먹었어요...
물은 1~1.5리터 마셨구요..^^
다욧중간에..단백질 부족할까바..두부도 먹공..((두부먹공..설사하는 바람에..그뒤로 안먹어요.ㅠ_ㅠ))
4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:
일단...안들어가던 옷들도 들어가구요..무엇보다...자신감이 조금~넘쳐난다는거...ㅋㅋ
운동복입구 나가도...전보다는..뒤태가 덜 부담스럽다는거..ㅋㅋ
5. 기타 하실 말씀 : (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)
다욧 1차 마감때두...사진 올렸었는뎅..어느덧..2차 마감이네요....
정말 감격입니당..ㅠ_ㅠ
보시다시피 사지 비만이라...;; 빼도...사지는 변화가 없네요.;;
암튼 마지막 3차 마감두....기대해 주세요..^ㅡ^ 목표체중 : 45kg 되서 돌아오겠습니당.^^
↑다욧전 4월 초쯤 53.5kg
↓밑으로는 6월 5일((현재)) 47.5kg
덧붙임(2008.07.03)
-> 원래는 6월말에 3차 마감 글을 올릴려구 했는데.ㅠ
정체기와 저의 소홀함 때문에... 몸무게 변동이 없네요...;;
45키로 되는날.. 3차마감으로 하고... 글 올릴께요,,^^ 기다려주세요.^^
꼭 ㅃㅐ구 오겠슴니돠.ㅋ
그리구 허리라인 이쁘다 해주셔서~감솨함니당.^^