* 양식을 지켜 써주세요 ^^
1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 2006년 9월(서서히 살이 오르기 시작함) & 2007년 3월 (절정!! 호주에 있어서 사진은 여름이네요.ㅎ)
에프터사진 :언제 찍은 사진인가: 앞에 두 사진은 2008년 여름
마지막 사진은 남친과 2008년 가을 (겨울 사진은 추위를 많이 타서 꽁꽁싸맨 사진뿐이라;;ㅎ)
2. 운동은 어떻게 하였나: 워낙 운동하는 걸 별로 안 좋아해서 2007년에 동생이 다이어트 한다고 헬쓰장 다닐 때 같이 헬쓰 한달 한거 말고는 특별한 운동은 안했습니다. 대신에 다이어트 열심히 하는 동생따라 가끔 걸어다니며 아이쇼핑도 하고, 일을 할때도 몸을 자주 많이 움직이려고 노력습니다. 처음부터 부모님이 단기간으로 빼면 몸에 좋지 않다고 당부하셔서 오랜 기간을 잡고 뺀거라서 운동을 열심히 하진 않았습니다.
3. 식이요법은 어떻게 하였나: 제가 다이어트 하면서 가장 중요하게 생각했던 것은 소식입니다. 운동을 따로 하지 않았기때문에 음식조절에 신경을 많이 썼는데 동생이 다이어트를 하는 덕분에 어머니가 채식위주의 반찬을 해주셨고 직업이 어학원강사라 말을 많이 하는데 끼니를 거르면 바로 어지러워 수업을 할 수가 없기때문에 삼시세끼 밥은 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹었습니다.
정확히 8시 - 1시 - 7시 쯤에 먹었는데 고등부 수업이 있어 12시 반에 퇴근을 하는 날이면 참을 수 없이 배가 고파져서 어머니가 삶아놓은 오뎅을 먹고 자거나 우유를 데워 먹고 잤습니다. 9시에 마치면 저녁을 또 먹기도 했기때문에 거의 4끼를 먹어도 무조건 조금씩!!
아침과 점심은 집에서 먹었는데 야채위주긴 했지만 고기를 워낙 좋아해서 고기류 반찬도 조금씩 자주 먹었고 오후 2시에 출근을 해서 7시쯤에 학원에서 싸온 도시락을 먹었는데 주로 양파볶음, 브로콜리, 호박부침등 기름을 이용해 조리한 것이라도 야채위주로 먹고 밥은 적게(1/3공기) 반찬을 많이 먹었습니다.
쵸코홀릭이라 불릴만큼 쵸코렛을 좋아하는 편이라 일주일에 한번 정도는 낮(중요!!ㅎ)에 1000원짜리 큰거 하나 티비보며 오독오독 먹었죠 ㅎ
그렇게 1년이 지나고 50kg정도 되니 제 모습에 조금 자신감이 생겨서 새로운 남자친구도 만났죠. 그 분은 성격차로 헤어졌지만 어쨌든 자신감 조금 업그레이드~~!!
3키로 더 빼고 루메니스(주근깨,기미제거)하고 이사가서 친구사귈려고 동호회 들어갔는데 얼마 후 4명 동시 대쉬...ㅎ
자신감 완벽 rebuilt해서 지금은 현재 모습에 만족하며 좋은 분 만나요~
160에 어느정도가 딱 이쁠까요? 저는 아직 하체에 불만이 많은데..ㅠ
요즘 꽃남에 구혜선 프로필이 160에 43키로든데...실제로 그정도 되면 보기 예쁠까요? 넘 말랐을 것 같기도 하고...;
어쨌든 여러분도 새해엔 살 많이 많이 빼시고 행복한 2009년 되세요^^
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