[현재진행형。]157cm 90kg에서 67kg로 빠졌어요 (약 20kg감량)

[헬로헬로♬]

안녕하세요^-^ 몇달전에 한번 글을 올리고 처음이네요.

지금 시간이 없어서 빨리 글을 써야 할것 같아요

아래 사진은 2~3년 전에 대학 다닐때 찍은거구요. 안경쓴 사람이 접니다.

이렇게 보니 엄청 살 쪘었네요..ㅎㅎ

올해 1월부터 지금까지 계속 수영을 하고 있는데요

저처럼 무게가 좀 나가고 관절쪽이 안좋으신 분들은

자전거나 수영같은게 좋다고 의사선생님이 그러시더군요

하지만 전 자전거를 못타서 계속 수영을 하는데요

제 생각에는 수영이

몸을 전체적으로 잡아주면서 빼주는 운동같아요

저는 수영을 추천해드리고싶네요

아래는 2틀전에 찍은 사진이예요

좀 흔들렸지만 전보다는 많이 빠진 것 같나요?

제가 처음에는 허리가 38 이였는데 지금은 30~32 정도를 입어요. 자켓도 100 이였는데 이제는 99도 좀 크게 느껴질 정도구요

이제 다음달부터는 수영과 함께 헬스를 할 예정이랍니다. 다른분들도 열심히 운동을 하셔서 살을 빼셨으면 해요

모두 화이팅!!

PS    수영장에 가는것이나 수영복을 입은 모습을 다른사람들이 계속 쳐다볼까봐 못하시는분들이 계신 것 같아서 한말씀드릴게요

그분들도 사실 살빼고 운동하러 오신분들이시니까 너무 신경쓰지마세요. 사실 저도 처음에는 신경이 쓰였는데 사실, 헬스도 수영도 다

운동을 하러 다니는거잖아요. 결국은 자기자신을 위해서 하는거니까 남들시선에 좀 더 당당해지셨으면 좋겠어요.

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[헬로헬로♬]

식이요법은 저녁밥을 안먹고 아침 점심만 좀 먹었어요 군것질도 처음에 몇달은 거의 끊다싶이했구요. 제가 짜게 먹는데 다이어트하면서는 좀 싱겁게 먹으려고 노력을 하고있어요,,^^

[진희야]

정말 대단하네요 저는 수영장 등록만 해 놓고 가진 않고 있어요 ..다시 맘 잡아 봅니다.화이팅~

[짜요~!!]

이야~ 노력이 대단하시네요~ 전 저녁.. 못 굶겠던데..ㅠㅜ

[힘내자힘ㅋㅋ]

대단해요.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[좋은날이 온다.]

같은 사람인가?? ^&^ 축하...~