답댓글작성자은성작성자 본인 여부작성자작성시간12.02.17
저는 원래 다리살이 크게 없었거든요.. 제 친구가 하비라서 친구한테 들은건데, 자전거 하루에 1시간씩 타고 맥주병으로 꼭 30분이상 풀어줬다구 하더라구요~ 지금은 당당하게 미니스커트 입고 다녀요 그친구는 : ) 저같을 경우에는 다리 움직이는 운동(런닝머신+사이클) 후에는 반드시 돌돌이(돌돌 돌아가면서 풀어주는거) 10분씩 꼭 해줬었구요! 일단 그 살들이 말랑말랑 해져야 빠지기 쉬우니깐, 유산소 운동을 많이 해주면 좋을듯 해요!