답댓글작성자세실리아69작성자 본인 여부작성자작성시간12.01.20
미음(밥알빼고), 익힌 채소류 많이(양배추, 시금치, 무나물...), 두부 또는 고기도 약간, 반찬은 싱겁게 드셔야 살이 더 잘 빠져요. 찌개, 국 종류는 거의 안먹음. 밀가루로 만든건 아예 입에 안대요. 지금도 이것들은 지켜요. 이렇게 2달하니까, 배고파서 이것저것 먹고싶어도 막상 안먹히더라구요^^. 다행이죠~
작성자핀더휴먼작성시간12.01.23
귤은 체질에따라 다른것같습니다 ㅎ 전 몸에 열이많은 체질이라 찬것을 먹으라 하더라구요 그래서 열이많은 소고기나 홍삼 인삼 정말 몸에 안맞구요ㅎ 하루 귤10개먹고 운동하면서 1주일에 4키로 뺏습니당 밥고별로안줄이고 ㅎ 가장중요한것은 이것저것 따지면서 다이어트하는 것도 좋지만 의지와 정신력과 꾸준한 운동이면 뭘먹어도 살은 빠지더라구요 군대다녀오고 30키로뺏다가 다시 불어서 또 다이어트를 ㅠㅠ 암툰 홧팅하세요!!!!!