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6월 26일쯤? 다욧 시작하고 일주일
매직데이 였어서 아랫배 더 심하게 나오긴 했는데 하튼 애초에 배때문에 다이어트 시작
이거 8월 28일
165/50쯤 될듯 살이 빠지긴했는데 볼품없음;;
근력도 매번 했는데 왜이러지?
9월부터 헬스장 다니기 시작
본격 유산소 비중 대폭 줄이고 근력에 치중
그냥 혼자 운동함 PT X
11월 9일
전처럼 볼품없진 않음
12월 시험기간+밤샘+헬스장 연장실패로
운동 아예 쉼 진심 0시간
그리고 12월 18일 인바디 재러감
충격
체지방 더 빠져있었음
근육도 좀 빠진 것 같았음
체지방률 15% 나는 남자인 것인가?라는 의문
이왕 이렇게 된거 12월 나머지도 운동 아예 쉬어야겠다 생각함
쉬는 동안 진심 식이고 뭐고 연말이라고 줄기차게 다 먹음
매주 일주일에 3번이상 고기 섭취 돼지고기 치킨 등등
하다하다 일주일에 4일연속 고기를 먹은 적도 있음
그 결과오늘ㅡㅡ
어느정도 체지방이 늘은 느낌 근데 배만..
엉덩이 살 너무 없어서 의자에 오래 못 앉아있음
옆에서 보면 앞뒤 평면 ^^ㅎㅎ....
그간 변화
<본격염장>
운동 시작하고 먹는양이 다이어트 하기 전보다 훨씬 늘음
이제 일반 음식점에서 내 먹는 양이 감당이 안됨
그래서 친구들 만날 땐 쌀국수집 가서 3인메뉴 시키거나 그냥 부페감
오랜만에 본 애들이 왜케 살빠졌냐며 이젠 없어보인다고 할 지경
항상 거의 한달간격으로 본 친구는 볼때마다 살 빠져있다며 걱정했다가
같이 부페가서 먹는거 보고 경악
결국 친구 녹다운하고 나서 혼자 1시간 30분 더 먹음
지금 먹고 싶은거 다먹는데 살 안찌고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동으로 다이어트하면 이렇게 됨b
이유는 나도 모름 그냥 뱃속에 거지가 들은듯
아 맞다 외양적인걸로는 이게 방학동안 뺀건데
개강하고 머리까지 잘라서 나 못알아보는 사람 많았음
뒤에서 내얘기 엄청 오간듯
동기애한테 들었는데 걔 성형했냐며 아예 못알아볼뻔 이라고 말했다고 함ㅋㅋ
1월부터 다시 헬스 끊을건데
이젠 살빼기 위한 헬스가 아니라 살 좀 이쁘게 찌우기 위한 헬스
개인적으론 스스로 53키로때가 제일 예뻤던거 같음
그래도 목표는 한 51정도까지 이쁘게 찌기
ㅂㅂ