두달만에 힙업. 성공적. (내용 수정!) 작성자십칡차| 작성시간15.04.10| 조회수9752| 댓글 12 본문 목록 댓글 리스트 작성자 쵱언니 작성시간15.04.12 우와ㅋㅋㅋ 대단해여 근데 힙브릿지는 어케하는건가용?? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 십칡차 작성자 본인 여부 작성자 작성시간15.04.12 천장 보고 누워서 엉덩이 높이 드는 거요~네이버에 동영상하고 바른자세 사진 많이 나오더라구요~ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 미미군대간다 작성시간15.04.12 스쿼트 50개도 힘들던데 대단하십니다 ㅜㅜ 저도 용기얻어서 도전해볼게요! 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 십칡차 작성자 본인 여부 작성자 작성시간15.04.12 저도 첨에 엄청 힘들었어요ㅋㅋ자세에 너무 집착하지 않고 허벅지에 힘들어가는 거에만 집중했어요 자세는 점점 좋아지더라구요 화이팅! 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 앗앗싸 작성시간15.04.13 흐헉 전 자세가 잘못 되었었는지 스쿼트 하니까 무릎이 넘 아팠었어요 ㅠㅠ 대다나다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 십칡차 작성자 본인 여부 작성자 작성시간15.04.13 상체가 앞으로 좀 쏠려도 신경쓰지 마시고 그냥 다리에만 집중해서 해보세요 저도 자세에 너무 집착하다보면 너무 힘들어서 못하겠더라구요..무릎 소리 안 나는데만 신경썼어요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 42kg:Q 작성시간15.04.13 연골 운동이랑 힙브릿지 어디서 찾았는지 알 수 있을까요?ㅠㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 십칡차 작성자 본인 여부 작성자 작성시간15.04.13 둘다 그냥 포털에 검색해서 무작정 따라했어요ㅎ연골 치료는 '관절에 무리없는 무릎재활운동' 이라고 검색하시면 더 찾기 쉬우실 거에요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 42kg:Q 작성시간15.04.13 감사합니다~ㅠㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 살아,헤어지자 작성시간15.05.02 오호 감사합니다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 어서빨리 작성시간15.05.15 삼백개는 해야 올라가는군요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 십칡차 작성자 본인 여부 작성자 작성시간15.05.15 정확한 자세로 제대로 하면 갯수 백개 정도로 될 듯도 한데..전 너무 힘들어서 힘을 좀 분산하고 갯수를 늘렸어요. 각자 맞는 방법으로 갯수를 조절해도 될 것 같아요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.