인스타 다이렉트 메세지에 성다카페에서
보고 궁금한게 있다고 하셔서
1년만에 들어왔어요.
다이어트 전에도 후에도 자주들어왔던 빼고나니 딴세상 게시판!
제발팔로안해주고 좋아요안해줘도되니
그냥 맞팔 안해준다고 갑자기 욕하고 진상짓좀 하지마세요.
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염장도 질러야 힘내서 다욧하시겠죠?
최근에 있었던일 몇개이야기 해볼게요. 친구 결혼식갔는데 그냥 살구색 원피스에 검정자켓들고갔는데
친구가 자켓벗지 말라고 넘이쁘다고 해서 입고 잇었어요.
그리고 친구가 신행 갓다와서 선물줄때 만낫는데 남편친구들 몇명이 소개 시켜달라고 남편 귀찮게 한대서ㅋㅋ남친 있어서 괜찮다 햇지만 기분이 좋았어요.
2.친구들이랑 놀때 차려 입으면 뒤에서 그래요
(비만인시절 하도 눈치보고 다니고 혹시 내 욕하나 움추리고 다녀서..귀가 밝아서 내 이야기하면 기똥차게 들음.)
'야 대박 말걸어봐'. 이러는데 다른 남자가 ''우리는 저런 여자한테 안돼. '
살짝 뒤돌아보니까 훈훈한 연하들이 그래서 뭔가 기분좋음..
앞에까지 왓다가 되돌아가길 3번 반복하고 번호 물어본적도 많고요.
첨에는 성공하신분들을 보고 부러워만 하다가
성공해서 저도 글도 올리고 지금은 유지하면서 과거를 돌아보네요.
물론 저도 요요가 자주와요.
왜냐면 세상엔 맛있는게 넘쳐나고 몸은 나이먹고 시간이 흐르면서 체력이 떨어지거든요.
살빼는법 등등은 예전게시물에 올렷으니 오늘은 유지방법을 조금 이야기해볼게요.
팁아닌팁
1. 세트포인트를 정해라.
저는 항상 63kg이 넘어가면 1주일 바짝 극소식 다이어트를해요. 왜냐면 63이 넘어가면 몸이 무거워서 움직이기 싫고 피부도 여드름 올라오고 얼굴에 살붙기시작해서 우울해지거든요.
그대신 평소에 1주일에 한두번은 맛난거먹고 바로안눕고 돌아다녀요. 먹는거 제한하면 폭식오더라구요.
2. 셀카 자주찍기 .
왜 여자들은 본인이 제일 살쪘나 안쪘나 잘알잖아요.
나 살찐거같아 하면 지인들은 에이 그대로야 먹어.
이러는데 믿고 안심하고 폭식하고...금새 살찐게 한두번이 아님.
조금 살이 올라왔을때 살붙어서 셀카안찍고 친구들 만나도 사진피하고 그러다보면 더 쪄있더라고요.
현실 직시하기!
3.하루에 2끼먹기
전3끼 먹으면 더 배고프고 더 식욕이 들더라구요. 사람마다 다른데 자신만의 식사패턴을 찾으세요.
전 늦점 한식1끼, 늦저녁 간단히1끼 먹어요. 저는 늦게 자기때문에 늦게먹지만 이것도 사람마다 달라서 일어나서 공복으로 디카페인 따뜻한차1잔마시고 공복으로 일하고 하다가 늦점먹고 소화시키고 4ㅡ5시간 뒤에 자기 3시간전 밥은 드시는게 좋아요.
운동은 솔직히 주3회 하면 많이해요.
주1ㅡ2회 격하게 1시간반정도하고요,
대신 생활속에서 많이 걸어다니려고 해요!
다들 자신만의 비법이 있다면 공유해요!
다들화이팅 포기마시고요
작심삼일이 열번이면 한달이고 3키로는빠질거에요
사진은..폰을 바꿨더니...ㅠ갤러리가
텅텅비어서...인스타에서 캡쳐해옴..
그리고 2주전 현재에용
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갑자기 메세지보내서
존경한다드니 이래놓고 맞팔 안해준다고 진상짓하고 그러지마세요
성다카페 물 흐리지 마시고요.
저랑 오래 아시고 사진하나 없으신분도 댓글도 달아주시고 오래 소통시면 제가 먼저 팔로우합니다.
왜 갑자기 카페서보고왔어요 존경해요
맞팔해주세요. 그래서 잘알지못하는분은 안한댓더니
사람비꼬고 의도비꼬고 성격 참 급하신 분인듯
