: 저는.자기 1~2분전에.우유를 먹어요...
: 근데요/.운동을 하구자잖아요..그래서..우유를 먹구자는데.
: 우유를 먹으면..안될까요?
: 그럼..살이찌는걸까요?
: 도와주세요..자기 몇분전에.우유를 먹어야할지두.
: 알려주세요~~
아무리 몸에 좋은 음식이라도, 아무리 칼로리가 높지 않은 음식이라도 아침에 먹으면 약이 되지만 밤에, 그것도 잠자기 바로 직전에 먹으면 독이 된다는 사실을 아셔야죠~~(^^)~~!
더군다나 지방이 얼마없는 우유라고 해도 한팩에 100kcal가 넘는데요..
어느 책에서 봤는데요~ 배부르진 않지만 고프지도 않은 상태에서 자는거 보다 배고픈 상태에서 잠드는게 칼로리 소모가 더 많이 된다고 하네요..
저녁때 운동을 하신다면 하시기 전에 드시는게 더 나을꺼 같은데요~~(^^)~~!!
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