176정도의 중간키를 가진 남자가 있습니다..
고삼생활의 영향인지 살이96키로 까지 나가대요... 대단하죠 ㅋㅋ
수능을 망치니 의욕도 없고 수능끝나고 살뺄려고 했는데 결국 못뺴고
입학했는데... 신천지... 여자도 열라 많고..(전 남중남고나와서)
여자에는 관심도 없던제가.. 한 여자를 보고.. 저여자 맘에 들고 싶다
라고 생각했습니다..그래서 살을 빼기로 했죠.. 워낙 뚱뚱해서 저녁만
안먹어도 살이 막 빠지더군요.. 운동을 좀 좋아하긴해서 테니스도 하고
축구도 하고 일주일에 한 3번정도는 이렇게 운동했습니다. 제가 사교성
이 없어서 술자리도 잘 못가고 친구들도 술을 안마셔서 술마실 자리가 없
으니술도 못먹게되고... 암튼 저녁에 밥을 안먹으니 살이 빠지기 시작하
데요.
아침과 점심은 진짜 밥 한수저에 꼭 40번 이상 씹었습니다. 밥도 남기게
되데요.. 남들과 속도 맞쳐서 먹다보면.. 또 이상하게 배부르데요..
암튼 진짜 밥 천천히 먹는거 짱입니다.. 어쩌면 살이 엄청 만았던 분들
한테는 운동보다 좋을듯 합니다 제생각에는.. 그래서 한 1달지나니
13-14정도 빠지더군요.. 워낙살이많았으니 살이 단기간에 많이 빠졌죠..
그래서 한 80대 초반.. 그래도 엄청 뚱뚱한것 아니겠습니까??
운동을 해야지 했죠.. 헬쓰를 열심히 다녔는데.. 거기 헬쓰장은 좀 이상
헀죠.. 제 생각과는 많이 달라서.. 유산소 한 30분만 시키고
나머지는 근력을 시키더군요.. 유산소는 어느정도 시간이 지나면 안빠지
니깐 그렇게 하라고 하더군요.. 그렇게 해서 20키로 정도 뺀 산 증인이
그헬스장을 아직도다니고 있어서 그렇게 따라했습니다..
근데 그만 제가 운동을 하다가 다쳐서 운동을 못하게 됬어요.. 20일정도
우유만 먹고 살수 있다는걸 알았습니다 그때.. 암튼 밥을 못먹게 되니
10키로정도가 확빠져서.. 물론이게 잘못된방법이라는건 알죠..
하지만 다쳐서 못먹는걸 어떡합니까 씹을수가 없는데...ㅠㅠ
그래서 엄청빠져서 지금은 25키로...감량해서 70정도 나가요..
물론 아직 정상 체중은 아니지만... 64나 65정도로 살을 빼려고요..
그리고 20일정도 굶을수 밖에 없는게 이상한 다이어트가 되버려
몸버릴까봐.. 운동을 다시 시작합니다.. 수영할라구요.. 전에는
살때메 못했지만 지금은 그래도 남의 눈낄 무시하고 수영을 할수 있을거
같습니다..
정석 다이어트가 아니기에 여기에 올립니다.. 제 사연을 ㅋㅋ
그렇다고 유유만 드시란 얘기 하니고요.. 제가 하고 싶은 말은
살이 진짜 무지 많으신분들은 밥만 천천히 드셔도 살 막 빠진다는 얘길
다들 즐다하시고요.. 다치지 마세요... 20일동안 변을 설사로 본답니다 ㅋㅋ
고삼생활의 영향인지 살이96키로 까지 나가대요... 대단하죠 ㅋㅋ
수능을 망치니 의욕도 없고 수능끝나고 살뺄려고 했는데 결국 못뺴고
입학했는데... 신천지... 여자도 열라 많고..(전 남중남고나와서)
여자에는 관심도 없던제가.. 한 여자를 보고.. 저여자 맘에 들고 싶다
라고 생각했습니다..그래서 살을 빼기로 했죠.. 워낙 뚱뚱해서 저녁만
안먹어도 살이 막 빠지더군요.. 운동을 좀 좋아하긴해서 테니스도 하고
축구도 하고 일주일에 한 3번정도는 이렇게 운동했습니다. 제가 사교성
이 없어서 술자리도 잘 못가고 친구들도 술을 안마셔서 술마실 자리가 없
으니술도 못먹게되고... 암튼 저녁에 밥을 안먹으니 살이 빠지기 시작하
데요.
아침과 점심은 진짜 밥 한수저에 꼭 40번 이상 씹었습니다. 밥도 남기게
되데요.. 남들과 속도 맞쳐서 먹다보면.. 또 이상하게 배부르데요..
암튼 진짜 밥 천천히 먹는거 짱입니다.. 어쩌면 살이 엄청 만았던 분들
한테는 운동보다 좋을듯 합니다 제생각에는.. 그래서 한 1달지나니
13-14정도 빠지더군요.. 워낙살이많았으니 살이 단기간에 많이 빠졌죠..
그래서 한 80대 초반.. 그래도 엄청 뚱뚱한것 아니겠습니까??
운동을 해야지 했죠.. 헬쓰를 열심히 다녔는데.. 거기 헬쓰장은 좀 이상
헀죠.. 제 생각과는 많이 달라서.. 유산소 한 30분만 시키고
나머지는 근력을 시키더군요.. 유산소는 어느정도 시간이 지나면 안빠지
니깐 그렇게 하라고 하더군요.. 그렇게 해서 20키로 정도 뺀 산 증인이
그헬스장을 아직도다니고 있어서 그렇게 따라했습니다..
근데 그만 제가 운동을 하다가 다쳐서 운동을 못하게 됬어요.. 20일정도
우유만 먹고 살수 있다는걸 알았습니다 그때.. 암튼 밥을 못먹게 되니
10키로정도가 확빠져서.. 물론이게 잘못된방법이라는건 알죠..
하지만 다쳐서 못먹는걸 어떡합니까 씹을수가 없는데...ㅠㅠ
그래서 엄청빠져서 지금은 25키로...감량해서 70정도 나가요..
물론 아직 정상 체중은 아니지만... 64나 65정도로 살을 빼려고요..
그리고 20일정도 굶을수 밖에 없는게 이상한 다이어트가 되버려
몸버릴까봐.. 운동을 다시 시작합니다.. 수영할라구요.. 전에는
살때메 못했지만 지금은 그래도 남의 눈낄 무시하고 수영을 할수 있을거
같습니다..
정석 다이어트가 아니기에 여기에 올립니다.. 제 사연을 ㅋㅋ
그렇다고 유유만 드시란 얘기 하니고요.. 제가 하고 싶은 말은
살이 진짜 무지 많으신분들은 밥만 천천히 드셔도 살 막 빠진다는 얘길
다들 즐다하시고요.. 다치지 마세요... 20일동안 변을 설사로 본답니다 ㅋㅋ
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