[◐갈쳐줘용◑]제자리 걷기 운동두 칼로리 소모가 마니 되나용??

[움하하하]

파워워킹이 좋다는 말은 마니 들었지만,,
혼자 밖에서 하려니 뭣 해서 ㅡㅡ;;
구냥 집에서 제자리 걷기 운동하는건 과연 효율적일까여??
몇분정도 해야 운동했는거 처럼 땀두 나고 힘들까여??

[더운여름날]

저두 쪽팔려서 집에서 혼자 한 15분정도 하니까.. 땀이 좀 맺혀서 옷이 축축해지더라구요... 그거 생각보다 질려요.... 테레비 보면서 하는게 좋을 듯해요.. 계속 하다보면 다리도 아파요..ㅡㅡ;; 제 생각에는 칼로리 소모 되는 걸로 아는데요..;;;

[HanYoungHwan]

유산소 운동이자나여..운동엔 유산소운동이 젤루 좋아여..지방두 연소되구..단 20분이상해야해여..땀이 송글송글 맺히기시작할때부터 지방이 연소 되기시작하는거거덩여..그니깐 드라마시작할때 cf부터 드라마 한편 끝날때까지 계속 걸어여.. 효과 쥑임당..

[명랑소녀유하☆]

요즘 저도 밖에서하기좀그래서 집에서 제자리뛰기(그냥슬슬;;) 1시간씩 하는데 땀이 무지 많이나고 괜찮은거 같아요.^^