울 집에서 도서관이 걸어서 1시간 20분 거리에 있거든요.
다이어트 하면서, 걷기 운동은 꾸준히 하고 있었는데 이번에
도서관 코스로 바꾸면서 늘려보려구염.
왕복 두시간 40분 정도?
글구 뭣보다... 다이어트 관련 서적을..이번 여름에 독파하려고 합니다.
적을 알고 나를 알면..백전백승이라잖아여.
비만은 질병인데..
발생 원인을..정확히 알아야할 필요가 있다고 느꼈어요.
구래서리.. 다양한 서적을 독파해서.. 좀더 건강한 나를 만드는데 일조하려구염 ^^*
오널 읽은 책은 우선.. 일본 학자가 쓴 저 인슐린 다이어트랑..
오프라 윈프리의 다이어트 책에요..
확실히, 오프라 윈프리의 책은.. 다여트하는데 엄청난 자극을 받게 되구여.
저인슐린 다이어트는..이제껏 칼로리 계산의 식사법을 다시 한 번.. 되짚게 되었어요..
아무튼.. 올 여름 알차게 도서관 다니면서..
다여트 겅부도 하고.. 운동도 하구.. 일석이조 할랍니당. 헷~
다이어트 하면서, 걷기 운동은 꾸준히 하고 있었는데 이번에
도서관 코스로 바꾸면서 늘려보려구염.
왕복 두시간 40분 정도?
글구 뭣보다... 다이어트 관련 서적을..이번 여름에 독파하려고 합니다.
적을 알고 나를 알면..백전백승이라잖아여.
비만은 질병인데..
발생 원인을..정확히 알아야할 필요가 있다고 느꼈어요.
구래서리.. 다양한 서적을 독파해서.. 좀더 건강한 나를 만드는데 일조하려구염 ^^*
오널 읽은 책은 우선.. 일본 학자가 쓴 저 인슐린 다이어트랑..
오프라 윈프리의 다이어트 책에요..
확실히, 오프라 윈프리의 책은.. 다여트하는데 엄청난 자극을 받게 되구여.
저인슐린 다이어트는..이제껏 칼로리 계산의 식사법을 다시 한 번.. 되짚게 되었어요..
아무튼.. 올 여름 알차게 도서관 다니면서..
다여트 겅부도 하고.. 운동도 하구.. 일석이조 할랍니당. 헷~
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