전 주로 달리기로 다이어트를 해왔거든요.
달리는것보단 오래걷기가 더 효과적이란 말을 듣고..
아령들고 걷기를 하다보니...
제몸에 변화가 생기더라구요.
운동 끝난뒤 주체할수 없이 몰려드는 식욕...
놀랍더라구요.^^;; 원래도 잘먹었었는데...
마음만큼 체중도 쉽게 줄지 않고..
일단 진득하니 오래 못하는 성격이라면
걷기는 생각만큼 효과가 없는듯해요.
다이어트야 평생을 거쳐 해야 되는거지만 말이죠.
체중이 줄고 해야 다이어트도 스트레스 안받고 할수 있는거구요.
달리기가 무리가 안되시는 분들은 달리시는게 좋을듯해요.
뭐 모든 사람들마다 체질이 다르듯...각자 개인에게 맞는 운동이 있겠지만
전 걷기가 쥐약이더라구요.
먹고 싶은게 너무 많아져서 한동안 힘들었네요.
먹고싶은걸 먹어줘도 또 먹고싶고...
다시 달리기 시작했더니 몸도 가볍고 일단 먹을거 생각안나 좋습니다.
모두모두 자신에게 맞는 운동이 뭔지를 찾아서 즐다엿합시다...홧팅!!
달리는것보단 오래걷기가 더 효과적이란 말을 듣고..
아령들고 걷기를 하다보니...
제몸에 변화가 생기더라구요.
운동 끝난뒤 주체할수 없이 몰려드는 식욕...
놀랍더라구요.^^;; 원래도 잘먹었었는데...
마음만큼 체중도 쉽게 줄지 않고..
일단 진득하니 오래 못하는 성격이라면
걷기는 생각만큼 효과가 없는듯해요.
다이어트야 평생을 거쳐 해야 되는거지만 말이죠.
체중이 줄고 해야 다이어트도 스트레스 안받고 할수 있는거구요.
달리기가 무리가 안되시는 분들은 달리시는게 좋을듯해요.
뭐 모든 사람들마다 체질이 다르듯...각자 개인에게 맞는 운동이 있겠지만
전 걷기가 쥐약이더라구요.
먹고 싶은게 너무 많아져서 한동안 힘들었네요.
먹고싶은걸 먹어줘도 또 먹고싶고...
다시 달리기 시작했더니 몸도 가볍고 일단 먹을거 생각안나 좋습니다.
모두모두 자신에게 맞는 운동이 뭔지를 찾아서 즐다엿합시다...홧팅!!
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