[◐갈쳐줘용◑]줄넘기가 상체살 빼는데 좋아요?? ㅠ.ㅠ

[콩콩이친구]

방학시작하고서
맘을 독하게 먹구선
한시간 반동안 빨리걷기를한후에
줄넘기를 300개부터 하루나 이틀에 100개씩 늘려가는걸루
운동했었는데

살이 빠진다기보다는..
막 힘들어서 붓는거 같았어요

이건..이 운동이 저한테 무리여서 이런거겠죠??

그래서 요즘은 한시간 안팎으루 빨리 걷기하구
집에서 미용체조하거나 하거든요..??
근데 상체살이 잘 안빠져서
이곳저곳 기웃거리니..
줄넘기가 상체살이 많이 빠진다네요..ㅠ,ㅠ

다시 줄넘기를 시작할까요..??
또 그때처럼 퉁퉁 부을까봐..떨고있어요..ㅋ

[보통날-□-♡]

저는줄넘기처음에 1000개씩햇는데요 ㅜ 오십개씩나눠서 ㅎ 것도힘들엇는데 이젠 백개씩 이천개해요 ㅎ 일주일이면 꽤 저정도까지늘더라구요 ㅎ 아 글구 줄넘기는 전신살빠지는 운동이고 덤으로 키도 큰답니다^^

300개면 적은것 같은데...워낙 운동을 안하셨나봐요. 저도 처음에 줄넘기할때 진짜 힘들고 땀이 비오듯 하고 숨이 턱턱 막혀두 의지루 1000개까지 했거든요.. 저처럼은 좀 오바한것 같구...600개정도에서 200개씩 늘리는게 어떨까요?

[아짱_♬]

상체살 뺄려면 이소라다이어트체조1탄이 최곤데;; 저도 지금 효과보는중ㅎㅎ 오늘 오랜만에 학교갈일있어서 교복을 입었는데 꽉기던것이 쫌 헐렁해졌더라구요ㅎㅎ 저도 줄넘기 천개부터 쫌씩 늘려서 오늘 이천이백개했어요ㅎ 님두 화이팅하세요~!!^^

[내안에 뼈있다~]

으아..다들 강철체력이시네요..ㅠ,ㅠ