[◐갈쳐줘용◑]제가 운동을하려고하는데요

[검은날개]

제가 요번겨울방학내내미루고미뤄왔던 운동을하려고하는데요..

미루고미뤄왔던지라 어느새 개학이 코앞으로..;;

이제 고등학교도 가고하면 시간이 별로없을것같아서 그러는데요

제가좀심하게하체비만이거든요..

그래서 줄넘기를하려고하는데 줄넘기는하루에 몇시간정도..?아님 몇개정도하면 괜찮을까요..?

그리고 제가추운걸많이싫어해서 요즘같은날은 나가는거 너무싫어하거든요;;

실내에서하는 하체살빠지는운동이나 스트레칭같은거..효과있는걸로좀 추천해주시면 좋겠습니다..

[그만해요♡]

줄넘기는 대부분 3천개정도 하시던데. 저도 그걸로 10kg정도 뺐었어요. 실내에서는 데일리가 좋더라구요~ 순환운동도 좋구요! 춥더라도 조금이라도 더 움직이세요~