여름이고 해서 운동좀해볼려고하는데 제가 마른편이라서 살이 많이없어요..찌지도 않고.. 그래서 일단 근력이라도 키워야겟다고 생각해서 허벅지앞쪽은 제가 자전거나 스쿼드자세라고 집에서 간편하게 할수있는 운동을 알고있는데 뒷쪽은 어떻게 해야할찌 몰라서 이렇게 질문을 드려요.
집에서 할수있는 허벅지 뒷쪽부분운동에대해서 자세히 전부 알려주셨으면 좋겠어요...
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여름이고 해서 운동좀해볼려고하는데 제가 마른편이라서 살이 많이없어요..찌지도 않고.. 그래서 일단 근력이라도 키워야겟다고 생각해서 허벅지앞쪽은 제가 자전거나 스쿼드자세라고 집에서 간편하게 할수있는 운동을 알고있는데 뒷쪽은 어떻게 해야할찌 몰라서 이렇게 질문을 드려요.
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