동그라미 친부분
허벅지 안쪽살이랑 승마살이라고 해야하나?..앞에서보면 옆으로툭튀어나와있는살이요
그리구 엉덩이랑 엉덩이밑에 쳐진?!살빼려면 어떤운동을해야 효과적인가요?ㅠㅠ
제가 허리에비해 엉덩이가 엄청많이발달해서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
클라우디아쉬퍼 하체랑 불타는허벅지이제시작인데요 이운동하면 많이빠질까요?
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댓글
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작성자아자~살빼자~~ 작성시간 11.05.24 저랑 똑같으세요..ㅠ 제 평생의 숙원사업인데ㅎ 근데 전 질리안 비디오 no more trouble zone이랑 basnish fat boost mechanism인가 이거 두개 번갈아가면서 매일 꾸준히 해줬는데 그쪽 살이 빠졌어요.. 청바지 입었을 때 놀랍게도 헐렁해지고, 치수도 줄었어요. 물론 아직 갈 길이 멀긴 하지만 이 비디오들 정말 최고입니다.. 그런데 여기에 Squat자세 등 기본자세들이 많이 나오는데 자세들을 정확히 해주셔야지 안그러면 몸이 상하실거에요.. 헬스클럽가서 개인 트레이닝을 먼저 받아보신 후에 운동이 먼저 익숙해지세요~~
아.. 그리고 저도 클라우디아쉬어 하체 해봤는데 나름 효과보긴 했지만 질리안이 진리입니다..ㅎ -
답댓글 작성자fnuui66 작성시간 11.07.22
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저는 허벅지때문에 항상 고민이었어요 ㅜㅜ
어릴때부터 운동을해서 허벅지가 완전 코끼리 다리였는데 ㅜ
저같은 사람은 운동하면 하체가 더 튼튼해진다고해서
저는 먹는 다이어트를 했구요~~
허벌다이어트는 운동안하고 먹기만했는데~
정말 허벅지가 슬림해졌어요 ㅜㅜ
너무 너무 감동이에요~저에게도 이런날이...
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정말 효과를 많이본것 같아요~
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