23일 59.70
24일 59.35
25일 59.35
26일 59.35
27일 59.70
28일 59.35
29일 59.35
아침. 곤약200그램에덮밥소스에 볶아 먹으니 먹을만 함.
점심. 일반식
저녁. 제로사이다나 캔커피 한개
7월은 7월 10까지는 위 식단
7월 11일부터는 아침은 단백질쉐이크 두유
7월 30에서 9월1일까지는
아침 단백질 쉐이크 두유2
점심. 오트밀밥
스테비아 커피믹스 하루 두개
9주동안 54키로 만들기 목표 아자아자아자
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