자궁디톡스요가 '누운나비자세'
요즘 더워진 날씨땜에
많아진 모기땜에
잠 못 이루시는 분들 많으시죠?
숙면에 도움이 되면서
여성들의 자궁건강에 좋은
자세를 알려드릴게용.
하체단련에도 좋고
혈액순환에도 도움이 된다고해요~
요가강사 제시카선생님께서
좋은 동작 알려주셨네요^^
동작은 간단해 보이지만
15회반복하면 상당히
힘들어진답니다.
10회든 15회든
꾸준히 하는 습관이 중요하겠죵.
여성건강에 정말 중요한 부위
자궁
꾸준히 해서 튼튼자궁만들어요~
이 동작을 15회 반복해주시고
꾸준히 해보세요~
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