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• 작성자 꽃다운락커 작성시간13.09.26 괜찮을 것 같아요~~ 칼슘이랑 단백질 위주니까요.
  저 지금 그렇게 먹고 있어요.ㅋㅋ 두유 195ml 하나, 삶은 계란 2개(노른자는 1개만) 먹었구요, 곶감 1개 더 섭취 중...ㅎㅎ
  보통 수영 가는 날은 따로 시간이 없어서 사무실서 이렇게 먹구요, 평소에 집에서 먹을 수 있을 땐 닭가슴살이랑 채소 위주로 먹어요.

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• 답댓글 작성자 레이비91 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.09.26 그렇쿤요! 감사합니다♥

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• 답댓글 작성자 몸매만들기~ 작성시간13.09.26 수영은 일주일에 두번만 해도 효과가 있을까요?

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• 답댓글 작성자 꽃다운락커 작성시간13.09.26 몸매만들기// 저도 수영 일주일에 두번만 하는데 늘 수영만 다녀오면 몸무게가 줄어있어요. ^^
  수영 일주일 2번 하더라도 나머지 날에 근력 유산소 다 해주면 살 빠질거에요~~

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• 작성자 김혜린!!!!!!! 작성시간13.09.29 저는 두유가 우유에 비해 많이 단 것 같은데 좀 삼삼한 두유 뭐가 있나요?

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