작성자일삼공작성시간24.06.10
유지하려고 꾸준히 노력하시는 게 정말 대단하시네요 나이를 먹어서라기 보다는 나이를 먹으면서 서서히 감소하는 근육량 때문에 몸이 지방을 축적하기 좋은 구조가 되어서 빠지기 어려워 지는 거라 생각합니다. 작성자분 께서 먹은 음식들 중에는 소량만 먹어도 다이어트에 치명적인 음식들이 있어요.
떡볶이나 빵 튀김 밀가루 면 백미밥 같은 정제 탄수화물 이죠 어떤 연령대에서 먹어도 비만하게 만듭니다 살을 좀 더 빼고 싶다면 저런 음식들과는 이별하셔야 합니다