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작성자 ┗▶ 셀러오 작성시간12.09.11 네에. 그건 단순히 붓기를 빼는 동작이랍니다. 운동 직후 몰린 피를 심장쪽으로 다시 내려버리는 것이죠. 엘자다리는 유산소나 근력 운동 같은 것을 하고 난 후에 해주면 효과가 좋고, 또 부종형인 분의 경우 평소에 해주면 나름 도움이 되지 않을까 추측되는데요?^^
이와 유사한 자세로는 드러누워 다리를 올려 하늘자전거를 하거나, 신 받은 사람처럼 팔다리를 덜덜 떨어주는 동작이 있답니다. ㅋ 붓기를 빼는데는 가만 있는 것 보다 떨어주는게 좋죠. 더 좋은건 내렸다가 올려다가를 반복해주는거에용!