제가 2월 7일 부터 27일까지 20일동안 줄넘기 1500개-2000개 또는 파워워킹 1시간 30분정도를 해서
6키로 감량했었어요ㅠ
근데 아직도 20키로정도 더 빼야해요ㅜ(워낙 비만임)
근데 대학교 기숙사에 살다보니 먹는것은 아침 저녁(규칙적) 급식을 조금씩 먹구있는데
운동할 공간이 마땅치 않네요ㅜ 기숙사에 사는 사람들이 많아서 , 혼자나가서 운동할수도 없고 ㅜㅜ
친구들은 4학년이라 다들 바빠서 같이 하자고 말을 못하겠구 ㅜ
그래서 운동을 어떻게 할까 고민하다가 방에서 훌라우프 1시간하고,
계단 오르내리기 혹은 싸이클(기숙사에 있음)을 1시간을 할까요?
아님 훌라우프 1시간과 걷기 1시간을 할까요?
걷기운동이 최고인거 같아서 하고싶은데 팔을 막 흔들면서 파워워킹을 할 수 도 없어서 그냥 설렁설렁 빠른걸음으로 걷는게 도움이 될까요?
아님 그냥 계단 오르내르기와 싸이클을 1시간 할까요? ㅜㅜㅜㅜ(상체살 위주로 빼야하는데 너무 하체운동이라서ㅜㅜㅜ)
고수님들 도와주세요!!!정말 살 빼고싶어요 ㅜ
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