정말 하루에 자신의 기초대사량만큼의 칼로리만 먹으면 살안쪄요??

제가 1200 칼로리가 하루 기초 대사량인데요

정말 그정도 계산해서 먹음 살 안쪄요???

진짜에요??

그리고 기초대사량이  하루에 몸의 체온을 유지 시키고 뭐 이런거잖아요?

그런데 하루에 잠을 좀 더 자서 늦게 일어난다던가 일찍자면 또 달라지는 거에요?

구체적으로 언제부터 언제까지의 기초 대사량인지..

잠자는것도 포함되는거에요 아니면 일어나서 잠자기 전까지 활동량 조금 포함해서인지

가르쳐주세용!

[손님]

기초대사량만큼 칼로리를 섭취하면 기초대사량이 또 줄어듭니다. 그걸 떠나서라도 그 칼로리만 섭취하면 빈혈등이 일어날 확률이 높습니다. 무작정 저정도의 칼로리로 낮추어 식사하는것이 오히려 스트레스를 주고 건강에 해롭습니다. 저 칼로리 섭취는 다이어트보다 병원에 가깝게 도와드릴겁니다. 살빼려면 운동입니다.