제가 개학을 해갖고(남고딩) 방학 때와 생활패턴이 바뀌어서 좀 바꿔봤는데...
식단은 급식에서 나오는 대로 먹는데요.
밥량은 급식판의 1/5정도(학교에서는 왠지모르게 조금들어감)로 먹구요.
반찬은 1,2젓가락 나오는거 주는대로 다 먹고요.
운동은 2일에 하루꼴로 집에 올라 올 때 계단으로(20층이에요.) 다니고요.
런닝머신은 못해도 일주일에 4~5번 1시간씩 하려고요.
이대로도 뺄 수 있을까요?(현77~80)
그리고요.
운동을 하고 샤워하고나면 73~74까지도 몸무게가 내려가는데 물마시고 다시 재보면 80가까이 가있는데 원래 이런건가요?
마지막으로 살을 빼면 어깨가 약간이라도 줄어들까요?
살이쪄서 어깨가 넓어져서 옷을 허리랑 팔부분이 좀 많이 큰사이즈를 사게되네여.
답변부탁드려요,
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