다이어트를 계획적으로한건 딱 2주 정도구요 2주 전후해서 식사조절을
2달반가량 했는데(살은 3킬로 정도 빠진듯..아 지금은 식사조절중이구요)
점점 다이어트 우울증이라고 해야하나..
먹는데 즐겁지가 않구 살찔까 걱정이 되고
걱정 했다가 결국 폭식으로 가는그런 경향이 생겼는데요
폭식할땐 오기로 먹는것 같은기분이 들기두 하구요
뭐 폭식이라구 해봐야 보통 사람 먹는 한끼 정도 예요
근데 소식을 계속 해와서 그런지 엄청 많은 양을 먹은거 같구요...
탄수화물같은 종류는 정말 먹는데 갈등이 일어나면서 밥빵종류는 먹기가 겁나구요
이렇게 해서 살을 뺀후에는 요요현상겪지 않으려구 식단은 그대로 하는걸 자주 보는데
정말 살맛 안날것 같구요
지금 제 상태도 살맛이 안나요- - ;;
친구들과 놀면서도 먹을때 정말 신경도 쓰이고 눈치까지 보일때가 있구요
이런 우울증 있으신 분들은 어떻게 해소하는지 궁금하네요.
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