인바디 어제 했는데요
체지방량이 16프로대로 나왔어요 9.x키로이구요
근육량도 표준 상위쪽으로 나왔어요
키는 164이구요 표준체형이에요 제가 다이어트를 계속하는 이유는 먹는걸 진짜 좋아하고요
아직도 팔뚝에 진짜 살이 한움큼 잡혀요 ㅜㅜ 주위에서도 진짜 팔뚝 장난아니다고 이러구 ㅜㅜ
전혀외관상으론 체지방률이 적은걸로 안보여요 상체쪽에 살이 집중되서요 뱃살 등살
근데 제가 추위를 많이 타거든요 운동계속하면 체지방량이 계속 주나요?
한 1년전에 쟀을땐 지금에 비해 몸무게가 1키로정도 더 나갔는데 그땐 21% 체지방 나왔거든요
체지방량은 유지하면서 살빼는 방법은 없나요? 상체 부피를 줄이고 싶어요 ㅜㅜ
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