4일전에 다른 헬스장에서 인바디를 쟀을땐
근육량 44.1kg에 체지방률 28%가 나왔는데
오늘 다른헬스장 등록하고 체지방률 쟀더니
근육량 41.3kg에 체지방률 33.7%가 나왔어요ㅠㅠ
체중은 1.5kg정도 줄어있고.. 이건 오늘 적게먹어서 그런것 같구..
그동안 폭식한 것도 아니고 아침이나 점심에
일반식으로 한끼 먹고 저녁엔 단백질쉐이크+물 이렇게 먹었는데..
기초대사량보다 좀 많이 덜먹었었어요.
운동은 간단히 걷고 어젠 근력에 유산소 운동도 했는데..
트레이너분 말로는 기계마다 다르고 시간 몸상태에 따라 다르다는데
아무리 그래도 이건 너무 차이가 나는 것 같아요 ㅜㅜ
아 진짜 속상하네요 ㅠㅜㅠ
혹시 절식을 하면 체지방률이 느는건가요?ㅠㅠ
왜이러는지 아시는분 계신가요ㅠㅠ
혹시 절식을 하면 ㅡ
근육량 44.1kg에 체지방률 28%가 나왔는데
오늘 다른헬스장 등록하고 체지방률 쟀더니
근육량 41.3kg에 체지방률 33.7%가 나왔어요ㅠㅠ
체중은 1.5kg정도 줄어있고.. 이건 오늘 적게먹어서 그런것 같구..
그동안 폭식한 것도 아니고 아침이나 점심에
일반식으로 한끼 먹고 저녁엔 단백질쉐이크+물 이렇게 먹었는데..
기초대사량보다 좀 많이 덜먹었었어요.
운동은 간단히 걷고 어젠 근력에 유산소 운동도 했는데..
트레이너분 말로는 기계마다 다르고 시간 몸상태에 따라 다르다는데
아무리 그래도 이건 너무 차이가 나는 것 같아요 ㅜㅜ
아 진짜 속상하네요 ㅠㅜㅠ
혹시 절식을 하면 체지방률이 느는건가요?ㅠㅠ
왜이러는지 아시는분 계신가요ㅠㅠ
혹시 절식을 하면 ㅡ
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