워터캐피어 배양이후로
워터캐피어 발효액을 하루에 200-300ml를 물에 희석해서 마시고 있어요.
그런데 TV에서 보니 천연발효 식초 또한 건강에 매우 유익하다고 하네요.
마침 오래전에 담가놓은 천연발효 식초가 집에 있길래 먹어보기로 했읍니다.
2014년도 8월에 담근 것이니 12년 정도 되었네요. 오래 묵은 것이니 만큼 효과도 좋겠죠?
사과와 복숭아를 섞어서 담근건데 색상이 양주 색상처럼 너무 예뻐요.
그래서 며칠 전부터는 천연발효식초와 워터캐피어 발효액을 함께 마시고 있답니다.
워터캐피어 발효액 100-150ml에 천연발효 식초 2스푼을 넣고 물에 1:1로 희석한 후 식후에 복용하고 있어요.
운동하지 않아도 천연발효식초의 아세트산이 몸속에 들어가면 혈당 스파이크도 막아주고 뱃살도 빼준다네요.
요즘 레드와인 비니거가 다이어트 및 건강음료로 핫하잖아요. 굳이 돈 주고 살 필요없이 집에 있는 천연발효 식초로 한번 먹어 보려구요.
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