트레이닝 방법론 1조 영어 주요단어..

[02zia^^]

중요할지도 몰라서 올려놓습니다///

Oxygen consumption : 산소 소비량
FITT : Frequency, Intensity, Time, Type
Frequency : 빈도
Intensity : 강도
Time (duration): 시간(지속시간)
Type ( mode):형태(운동형태)
aerobic : 유산소
cardiorespiratory : 심장작용운동
HR (=Heart rate) : 심박수
%HR :심박률
HRR(=Heart rate reserve) : 여유 심박수
%HRR :여유 심박률
HRmax :최대 심박수
resting HR :안정시 심박수
VO2 : 산소 섭취량
VO2max : 최대산소 섭취량
VO2R (=VO2 reserve) : 잔기 산소량
Exercise prescription : 운동처방
Perceived exertion : (운동) 자각도(=RPE)
Workload : 운동부하
METs : 최대 산소섭취량의 백분률
warm-up: 준비운동
warm-dowm :정리운동