16. 몸의 언어에 귀 기울이기
몸의 신호를 무시하지 말고 자비롭게 돌보자
몸은 말없이 이야기합니다.
피로하다는 신호,
쉬고 싶다는 느낌,
어딘가 불편하다는 감각...
하지만 우리는 종종
그 몸의 목소리를 무시하고
참거나 밀어붙이며 살아갑니다.
부처님께서는
"몸을 아끼지 않는 이는
지혜를 쌓을 그릇도 준비 하지 못한 자"라고 하셨습니다.
수행은 마음의 일이지만,
그 마음이 머무는 몸이 무너지면
수행도 흐려지게 됩니다.
몸의 피곤함을 알아차리고,
적절히 쉬어주고,
몸에 머무는 감각 하나하나에
자비롭게 귀 기울이는 사람은
이미 깨어 있는 수행자입니다.
오늘 하루,
당신의 몸이 보내는 작은 신호에
잠시 멈춰 응답해 보세요.
그 한 번의 응답이
당신에게 깊은 쉼과
따뜻한 회복을 선물할 것입니다.._()_
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