축구선수 슬럼프란

[디벨롭 축구레슨]

안녕하세요, 디벨롭 축구교실입니다^^
오늘은 아이들이 축구를 하면서 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 ‘슬럼프’에 대해 간단하게 제 생각을 나눠보려고 합니다.

슬럼프란 무엇인가?

축구 선수 생활을 하셨던 분들이라면 누구나 한 번쯤은 슬럼프를 경험해 보셨을 거라 생각합니다.
제 경험을 통해 정의해 보자면, 슬럼프란 기존의 실력 이하의 성과가 지속되면서 정신적·육체적으로 지쳐 있는 상태라고 할 수 있습니다.

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슬럼프의 시작

경기나 훈련에서 평소보다 실수가 잦아지고, 원하는 성과가 나오지 않는 상황이 반복되면 선수는 심리적 압박을 받습니다.
이때 많은 선수들이 그 상황을 자신의 한계라고 인식하며 좌절을 겪게 됩니다.

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슬럼프의 영향

슬럼프가 깊어지면 경기장에서 볼을 받는 것이 두려워지고, 공을 받더라도 무언가를 시도하기보다는 빠르게 팀원에게 패스를 돌리는 데 급급해집니다.
자신감이 점점 떨어지고, 축구에 대한 흥미까지 잃게 되며, 심지어는 부상의 원인이 되기도 합니다.

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슬럼프를 극복하는 방법

슬럼프 극복 방법은 선수의 성향과 환경에 따라 다를 수 있습니다.저는 제 선수 시절과 지도 경험을 바탕으로 두 가지 방법을 소개하고자 합니다.

1. 기본으로 돌아가기
개인 시간을 활용해 가장 기초적인 훈련을 반복하는 것입니다.
예를 들면 리프팅과 같은 감각 훈련, 콘 드리블 훈련 등이 있습니다.기본기를 다시 다지면서 자신감을 회복할 수 있습니다.
2. 휴식하기
슬럼프는 곧 과부하의 신호이기도 합니다.
아이와의 충분한 대화, 지도자와의 상담을 통해 스스로를 돌아보는 시간을 갖고,개인적인 휴식을 통해 재충전하는 것도 중요한 방법입니다.

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내가 바라보는 슬럼프

저는 슬럼프를 성장을 위한 거름이라고 생각합니다.
저 역시 선수 생활을 하며 수없이 슬럼프를 겪었고, 그때마다 큰 고통과 좌절을 경험했습니다.
하지만 어떤 방식으로든 그 상황을 이겨내고 다시 일어서면,
슬럼프 이전보다 정신적으로나 육체적으로, 그리고 실력적으로 더 성장한 자신의 모습을 발견할 수 있습니다.

“우리 아이들이 힘든 순간도 잘 이겨내고 더 멋지게 성장할 수 있도록 곁에서 늘 응원하겠습니다!”

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