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공지 목록
- 필독선수 모집 공고와관련 아래와 같은 내용을 함께 첨부 홍보광장을 이용해주시기 바랍니다 작성자 냉가슴 작성시간 21.08.25 조회수 9,417 댓글수 25
- 공지[공지] 학원축구 부조리 신고 안내 작성자 냉가슴 작성시간 19.09.02 조회수 29,831 댓글수 22
- 공지어른이 된다는 것은!! 작성자 냉가슴 작성시간 19.06.07 조회수 20,953 댓글수 41
- 공지비리 감독 처벌 국민청원 진행중 작성시간 19.05.08 조회수 24,152 댓글수 135
- 공지축구선수들과 학부모님들을 이용하거나 소모품 또는 돈벌이의 일환으로 만들지 마시라고 말씀 드립니다!! 작성자 냉가슴 작성시간 19.04.16 조회수 45,241 댓글수 151
- 공지계피와 꿀의 효능( 건강자료) 작성자 냉가슴 작성시간 13.01.13 조회수 628 댓글수 12
- [한의사 이진호의 척추관절 5분 스트레칭] ⑧ ‘코어 근육’ 바로잡기 운동 - 오래 앉은 자세 등·허리·골반 등 위험… 버드독 자세로 단련을 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.30 조회수 149 댓글수1
- [한의사 이진호의 척추관절 5분 스트레칭] ⑦ 브릿지 동작 - 엉덩이·허리 근육 강화… 허리 디스크 환자에 효과 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.30 조회수 132 댓글수0
- [세종스포츠정형외과] 아킬레스건염과 파열에 관한 원인과 해결법! 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.28 조회수 210 댓글수0
- [세종스포츠정형외과] 김진수 원장님이 알려주는 햄스트링 손상의 모든 것! 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.28 조회수 201 댓글수0
- [세종스포츠정형외과] 자꾸 발목을 삐는 이유?! 발목인대파열의 모든 것을 알려드립니다! 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.28 조회수 205 댓글수0
- [세종스포츠정형외과] 반복된 자극으로 인해 나타나는 스트레스 골절(피로골절) 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.28 조회수 275 댓글수0
- [동영상] 세라밴드 운동, 무슨색으로?? 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.28 조회수 235 댓글수3
- [동영상] 폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신) 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.28 조회수 179 댓글수4
- 누르면 건강해지는 혈자리 건강법 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.27 조회수 208 댓글수0
- 피로가 풀리는 마법의 부위 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.25 조회수 734 댓글수4
- <정형외과 운동법>척추 협착증땐 엉덩이·다리 저려… 복근 강화 필요 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.23 조회수 184 댓글수1
- 기온 뚝, 심근경색·뇌졸중 조심하세요 - 겨울 심뇌혈관질환 사망률 높아… 심근경색 ‘골든 타임’ 2시간 이내 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.15 조회수 131 댓글수0
- [한의사 이진호의 척추관절 5분 스트레칭] ⑥ 엎드려 수영하기 - 코어 근육 강화·균형 감각 키워 겨울철 낙상 사고 예방 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.15 조회수 144 댓글수2
- [한의사 이진호의 척추관절 5분 스트레칭] ⑤ 추위에 굳은 어깨 관절 풀어주는 스트레칭 - 팔 들어 올리기로 회전근개 움직임 개선 유연성 향상 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.15 조회수 126 댓글수1
- [한의사 이진호의 척추관절 5분 스트레칭] ④ 손가락 찢기 스트레칭 - 장시간 열공에 혹사당하는 손목, 손가락 풀어주면 효과 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.15 조회수 54 댓글수1
- [한의사 이진호의 척추관절 5분 스트레칭] ③ 쇄골 잡아 앞뒤 스트레칭 - 스마트폰에 시달린 목… 고개 젖혀 15초간 유지를 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.15 조회수 58 댓글수1
- ‘제2의 심장’인 발…건강 유지법 4 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.14 조회수 249 댓글수1
- [한성훈 원장의 힘찬 척추 이야기] 갑자기 아픈 허리는 없다 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.14 조회수 157 댓글수2
- [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(37) - 야외 운동은 여름보다 겨울, 그 장점 네개 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.11 조회수 96 댓글수0
- [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(36) - 운동 지속한 내게 보상을…운동 습관 기르기 6계명 작성자 냉가슴 작성시간 20.12.11 조회수 82 댓글수0