누구나 쉽게 따라 할 수 있는 경기전 워밍업!

작성자TNT FC|작성시간19.05.12|조회수259 목록 댓글 0

아마추어 동호회 팀 또는 유소년 팀에게 유익한 워밍업 프로그램 '반응 게임' [훈련 목적] - 집중력 향상 위한 워밍업 - 경기에 앞서 몸과 마음을 깨우기 위한 기초 프로그램 [훈련 방법] -공을 사이에 두고 2인 1조 배치 -코치의 신호에 따라 두 손으로 신체 터치 -코치가 '공' 시그널을 보내는 순간 양손으로 빠르게 공을 잡는자가 승자