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<워밍업>
*목적: 볼 터치 & 신체 밸런스 향상
*설명: 볼 테크니컬 & 코디네이션
*포인트:
-신체중심이동
-볼 감각
-패스 컨트롤 드리블
-커뮤니케이션
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<훈련1>
*목적: F3 공격 득점, 클리어, 세컨볼 수비 능력 향상
*설명: 패스 드릴 후 측면 크로스 공격, 수비 상황
*포인트:
-공격: 크로스 타겟 설정, 움직임, 골 결정력
-수비: 위치선정, 클리어링, 세컨볼 수비
-커뮤니케이션
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<훈련 2>
*목적: 공격, 수비 전환 속도 향상
*설명: 4v4 라인 통과 (공격지역과 수비지역 설정)
*포인트:
-상황인지
-수비 전환시 인터셉트 타이밍
-빠르고 강한 압박
-인터셉트 후 빠른 공격 전환
-공격 전환시 볼 받을 위치와 공간 이해
-패스하고 지속적인 움직임
-다양한 콤비네이션 플레이
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<훈련 3>
*목적:측면 크로스 상황과 세컨볼 상황 이해
*설명:크로스 공격 후 중앙 세컨볼 상황
*포인트:
-수비 위치선정과 클리어링
-세컨볼 상황에 압박, 공격과 거리, 슈팅 각도
-커뮤니케이션
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