고지혈증

[度明]

고지혈증

고지혈증은 혈청 중의 일종 혹은 지방 성분이 정상 이상으로 증가됐을 때 나타나는 현상으로, 여타 성인병과 마찬가지로 육류 섭취량 증가, 운동부족, 과도한 스트레스 등의 요인이 기혈순환을 막아 생기게 됩니다. 특히 이병은 동맥경화나 관상동맥경화를 일으키는 주된 위험인자이므로 조기치료가 중요한데, 예로부터 한의학에서는 고지혈증의 병인을 담(痰), 습담(濕痰), 혈담(血痰) 등으로 구분하여 고지혈증 예방에 심혈을 기울여 왔습니다.

■ 고지혈증과 동맥경화

①	혈액 속에 지방성분이 많아지면 혈관 벽에 달라붙어 쌓이게 됩니다. 이에 따라 혈관이 좁아지고 탄력성이 없어지면서 동맥이 굳어지게 되는데 이것이 바로 동맥경화입니다.
②	심장에 동맥경화가 진행되면 심근경색증이 생기고, 뇌혈관에 생기면 중풍이 발생되며, 급사의 위험도 높게 됩니다.
③	고지혈증 이외에도 다음과 같은 경우 동맥경화의 위험이 높으므로 주치의와 상의하여 혈액검사를 받는 것이 좋습니다.
	ㄱ.	고혈압
	ㄴ.	당뇨병
	ㄷ.	흡연
	ㄹ.	비만
	ㅁ.	45세 이상의 남성, 55세 이상의 여성 호르몬 치료를 하지 않는 폐경여성, 직계가족 중 급사나 심근경색증이 있는 경우

■ 원인

고지혈증은 혈청 속에 콜레스테롤, 중성지방, 인지질(燐脂質), 유리지방산 등이 보통 이상으로 증가한 것입니다. 한의학에서는 비만과 관계 있다고 봅니다. 특히 비만증 환자는 기름진 음식이나 단음식의 과식이 주원인이며 중년 이상에서는 지방질 음식의 과잉섭취, 음주, 운동부족 등이 원인이 됩니다. 오장육부의 기능에 있어서 비장·신장·간장·심장 등과 밀접한 관계가 있는데, 평소 기(氣) 순환이상 등으로 지방대사(脂肪代謝)장애를 일으켜 체내의 혈관이나 혈액, 대·소장 등에 지방의 과잉흡수로 축적되어 고지혈증이 발생할 수 있습니다. 이런 과다한 지방질의 축적은 비만증·당뇨병·동맥경화·심근경색·협심증·중풍·대장암·췌장암·유방암·자궁내막암 등을 유발하는 원인이 됩니다. 고지혈증은 평소에 아무런 증상을 느끼지 못하는 병으로 오랜 시간이 경과하면 무서운 병을 유발시킬 수 있기 때문입니다.

■ 증상

대부분의 고지혈증 사람들은 증상이 없습니다. 그러나 콜레스테롤이 동맥 혈관벽에 서서히 축적되므로 혈전이 형성될 수 있고 심근경색증이나 뇌혈관 질환이 생길 수 있습니다. 포화지방과 콜레스테롤이 많은 음식의 섭취가 고지혈증에서 중요한 역할을 하므로 포화지방이 혈중콜레스테롤의 상승에 중요한 요인이 됩니다.

■ 한방치료

고지혈증은 대개 비(肥)와 간(肝)의 기능이 부족하여 체내 대사기능이 저하되고, 수분이 정체되며, 비생리적인 대사산물, 즉 습담(濕痰)과 예탁(穢濁)이 생긴 경우가 많습니다. 한의학에서는 습열울결형(濕熱鬱結型), 위열부실형(胃熱腑實型), 기체혈어형(氣滯血瘀型) 등으로 분류하여 치료합니다. 약물치료와 침치료는 동맥경화와 유사하며, 침치료 중에 이침(耳針)을 응용할 수 있는데, 혈자리는 飢点 口 肺 脾 內分泌 腎 直腸下端 등이며, 침을 놓지 않더라도 그 부위를 자극을 주어도 좋습니다.

■ 식이요법

①	비만하거나 과체중이면 체중조절을 해야 합니다. 식사섭취를 줄이고 운동을 규칙적으로 합니다.
②	지방, 특히 동물성 지방의 섭취를 줄이도록 합니다.
	ㄱ.	소고기, 돼지고기, 닭고기는 기름이나 껍질을 제거하고 살코기로 드십시오.
	ㄴ.	참기름, 들기름, 식용유는 하루에 3~4작은 술 이하로 드십시오.
	ㄷ.	식물성 기름 중 코코낫유(프림, 초콜릿, 비스킷..), 팜유(라면) 등은 피하도록 합니다. 우유는 저지방 우유로 먹습니다.
③	콜레스테롤 섭취를 제한합니다.
	달걀 노른자는 주 2회 이하로 드시고 흰자위는 드셔도 무방합니다. 콜레스테롤이 많이 들어있는 오징어, 생선알, 내장종류 등은 적은 양을 가끔씩만 섭취합니다.
④	섬유소를 충분히 섭취합니다.
	ㄱ.	섬유소는 혈액 속의 지방 성분을 낮추어 주는 역할을 합니다.
	ㄴ.	콩류, 신선한 야채, 해조류의 섭취를 늘리고 과일은 적당량 먹도록 합니다.
⑤	조리시에 주의합니다.
	ㄱ.	기름에 튀기거나 볶거나 붙이는 요리 대신 삶거나 찌거나 기름없이 굽도록 합니다.
	ㄴ.	고지혈증에 권장 음식 : 비빔밥, 한정식, 김밥, 초밥, 국수, 생선구이, 매운탕
	ㄷ.	고지혈증에 피할 음식 : 곰탕, 설렁탕, 도가니탕, 해장국, 선지국, 곱창전골, 부대찌게, 햄버거,                                   중국음식, 뷔페, 피자, 후라이드 치킨
⑥	중성지방이 높은 경우에는
	ㄱ.	단 음식(시럽, 꿀, 과자, 아이스크림)을 제한하도록 합니다.
	ㄴ.	술은 반드시 피합니다.

■ 적극적으로 먹어야 좋은 음식은

① 식물섬유식품 : 버섯, 도라지, 당근, 연근, 푸른 채소류, 깨류, 미역, 다시마, 톳 ② 식물성 단백질 : 콩, 두부 ③ 섭취하면 좋은 것 : 생선, 계란 흰자, 요쿠르트, 닭고기 살

■ 피해야 할 음식은

①	콜레스테롤 다량 함유식품 :	난황, 소·돼지의 간, 콩팥, 닭고기껍질, 새우, 오징어, 굴, 버터, 전복, 연어, 조개, 낙지, 육류가공품(햄, 베이컨, 소세지)
②	포화지방산 함유식품 : 육류, 유제품, 야자유, 팜유(라면)
③	과당 다량 함유식품 : 과일, 쥬스류, 설탕함유식품

■ 운동요법

①	운동을 하면 고지혈증이 개선될 뿐만 아니라 체중조절에도 도움이 됩니다. 특히 중성지방이 많이 낮아지고, 동맥경화를 예방하는 HDL-콜레스테롤이 증가하게 됩니다.
②	산보, 조깅, 수영, 자전거 타기와 같은 운동으로 매번 30-40분 정도, 1주일에 3-5회 꾸준히 하도록 합니다.