오늘은 ‘Forest Sound’라는 숲속 소리와 함께 음악명상을 진행하였습니다.
아이들은 숲속의 잔잔한 소리와 조용한 새소리가 어우러진 음악에 귀 기울이며, 편안한 자세로 호흡을 가다듬어보았습니다.
눈을 감고 들려오는 자연의 소리에 집중하며 바람이 지나가는 느낌, 새가 지저귀는 소리, 숲속에 앉아 있는 듯한 평온함을 마음속으로 느껴보았습니다. 짧은 시간이었지만 아이들은 조용히 자신의 마음을 살펴보고, 바쁜 하루 속에서 잠시 쉬어가는 경험을 해보았습니다. 명상 후에는 고마운 사 람을 떠올리고, 따뜻한 감정을 담아 감사일기를 써보았습니다. 이번 음악명상을 통해 아이들은 소리에 집중하며 마음을 차분히 가라앉히고, 스스로의 감정을 알아차려보는 시간을 가질 수 있었습니다.
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