오늘 어린이요가 A반 시간에는 몸을 천천히 이완하며 다양한 동물 자세와 균형 자세를 경험해보는 활동을 진행하였습니다.
아이들은 나비자세와 거북이자세를 통해 몸을 부드럽게 풀어보고, 개구리자세를 하며 하체의 움직임과 유연성을 느껴보았습니다. 이어서 활자세와 배자세를 통해 몸의 중심을 잡고 근력을 사용해보았으며, 등구르기 자세를 하며 척추를 부드럽게 자극하고 몸의 긴장을 풀어보았습니다.
요가 활동을 통해 아이들은 자신의 몸 움직임에 집중하고, 자세를 유지하는 과정에서 균형감각과 신체조절력을 기를 수 있었습니다. 다양한 자세를 즐겁게 따라 하며 몸과 마음을 편안하게 이완해보는 시간이었습니다.
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