오늘 어린이요가 B반 시간에는 나비자세, 고양이자세, 호랑이자세, 낙타자세, 아기개자세 등 여러 동물과 몸의 움직임을 떠올릴 수 있는 자세를 차례로 해보았습니다. 아이들은 자세 이름을 듣고 동작을 상상하며 몸을 천천히 움직여보았습니다.
이어 등구르기자세, 다리자세, 아치자세를 통해 몸의 중심을 잡고 균형을 맞추는 활동을 해보았습니다. 처음에는 자세를 유지하기 어려워하는 모습도 있었지만, 호흡을 가다듬고 다시 시도하며 자신의 몸을 조절해보는 모습을 보였습니다. 마무리에는 이완자세로 편안하게 누워 오늘 학교와 센터에서 느꼈던 몸의 긴장을 내려놓고 호흡을 하며 마무리하였습니다.
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