오늘은 ‘호흡명상’을 통해 마음의 속도를 잠시 늦추는 시간을 가졌습니다.
깊은 숨을 들이쉬고 내쉬며 몸과 마음의 긴장을 풀어보니,
호흡이 편해질수록 마음도 차분해짐을 느낄 수 있었습니다.
숨에 집중하는 동안 머릿속이 한결 맑아지고, 작은 소리에도 마음이 열리는 순간들이 있었습니다.
짧은 시간이었지만 아이들이 스스로를 다독이고 마음의 여유를 배우는 시간이었습니다.
다음검색
CAFE
오늘은 ‘호흡명상’을 통해 마음의 속도를 잠시 늦추는 시간을 가졌습니다.
깊은 숨을 들이쉬고 내쉬며 몸과 마음의 긴장을 풀어보니,
호흡이 편해질수록 마음도 차분해짐을 느낄 수 있었습니다.
숨에 집중하는 동안 머릿속이 한결 맑아지고, 작은 소리에도 마음이 열리는 순간들이 있었습니다.
짧은 시간이었지만 아이들이 스스로를 다독이고 마음의 여유를 배우는 시간이었습니다.