오늘은 걷기명상으로 센터의 하루를 시작했습니다.
천천히 걸으며 발걸음과 몸의 움직임에 집중하며 걷기명상을 진행하였습니다.
잠시 멈춰 서서 호흡명상을 통해 몸과 마음을 차분히 안정시키고, 눈앞에 보이는 싱그러운 초록잎 식물에 마음을 머물며 자연의 생명력을 느껴보았습니다. 이후 다시 걷기명상을 이어가며 자연과 함께하는 평온한 시간을 보냈습니다.
명상 후에는 즐거운 바깥놀이가 진행되었습니다. 아이들은 직접 심은 바질을 살펴보며 양달과 응달에서 자란 바질의 모습이 어떻게 다른지 관찰해 보았습니다. 햇빛의 양에 따라 식물의 성장과 잎의 상태가 달라질 수 있다는 점을 자연스럽게 알아가는 시간이었습니다.
또한 아이들이 찾고 싶어 했던 네잎클로버를 함께 찾아보며 설렘과 기대를 나누었고, 주변에 자란 토끼풀을 이용해 팔찌와 반지를 만들어 보았습니다. 작은 풀잎과 꽃으로 자신만의 작품을 완성하며 성취감을 느끼고, 친구들과 즐거움을 함께 나누는 모습이 인상적이었습니다.
자연 속에서 마음을 차분히 가라앉히는 명상과 호기심 가득한 탐색 활동, 그리고 창의적인 놀이가 어우러진 뜻깊은 시간이었습니다. 아이들은 자연을 가까이에서 관찰하고 느끼며 즐겁고 행복한 추억을 만들어 갔습니다.
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