오늘은 실내에서 싱잉볼 연주를 들으며 음악명상 활동을 진행하였습니다.
아동들은 편안한 자세로 앉아 맑고 은은한 싱잉볼 소리에 집중하며 몸과 마음을 차분하게 이완해보는 시간을 가졌습니다. 싱잉볼의 잔잔한 울림을 들으며 자신의 호흡과 감정에 집중하고, 조용한 분위기 속에서 마음의 안정을 느껴보았습니다.
명상 후에는 ‘오늘 하루 중 가장 감사한 일’과 ‘공’을 주제로 감사일기를 작성하였습니다. 아동들은 가족과 함께한 시간, 친구와 즐겁게 놀았던 일, 맛있는 음식을 먹은 일 등 자신에게 의미 있었던 순간을 떠올리며 감사한 마음을 글로 표현하였습니다. 또한 감사한 일을 다시 생각해보며 긍정적인 감정을 나누고, 일상 속 소중한 경험들을 되돌아보는 시간을 가졌습니다.
아동들은 감사일기 활동을 통해 작은 일에도 감사하는 마음을 기르고, 긍정적인 시각으로 하루를 돌아볼 수 있었습니다. 조용히 자신을 성찰하며 마음의 여유를 느끼는 의미 있는 시간이 되었습니다.
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